Tänk dig smal uppg. 11

Fick imorse uppgift nr 11. Planera in din motion. Nu ska både vardagsmotionen och planerad motion in i kalendern!
Öka min vardagsmotion:
* inte under några omständigheter köra ner och handla (eller åka ner och handla blir det ju för T oftast kör)
* använda min stegräknare igen för att se hur jag ligger till, mål är att gå 12000 steg/dag...
* kanske ut och gå på min rast på jobb nu när "våren" e här
Öka min planerade motion:
* sluta ha saboterande tankar såson "äsch, jag kan lika gärna träna senare i veckan, jag orkar inte idag!" Då istället tänka "idag ska jag träna, och blir det fler pass i veckan så är jag riktigt duktig!"

Jag har några andra uppgifter som jag ligger efter med, vet inte riktigt vad som hänt de senaste 2 veckorna, jag har fastnat i soffan! Ett tag så när jag kom hem så valde jag att inte sätta mig i soffan, för då kommer jag inte upp därifrån igen.... Utan jag gjorde allt annat, var ute och gick, plockade undan/diskade/städade etc..... Tror jag ska börja med det igen.... Ingen soffa för min del....

Nu e det så typsikt att denna uppgiften kommer just idag, jag e förkyld, och mitt huvud känns som om det väger 2 ton och ska sprängas när som helst.... ! Får se om jag jobbar imon, inte lönt att gå till jobb om jag mår lika dåligt som jag gör idag...

Ha en trevlig sön!

Tänk dig smal v.8

Har följt min kurs, tycker den e riktigt bra! Har redan fått många tankeställare och ändrat mitt tänk och beteende när det gäller vissa saker. Bra och relevanta uppgifter :)

Nu ska jag sticka till jobb!

Ystad!

Haft 2 underbara dagar på Ysb :) God mat (saknade dock potatis!), massa snack me girlsen, bad, jacuzzi, bastu och sköna sängar. Jag och L gick en promenad på stranden, så fint väder... Se om jag lägger in bilder i veckan :)

Haft semester idag me, skönt att va ledig lite extra då och då :)

Tobbe e iväg och tränar nu, så jag har precis krängt våfflor, gud så gott!

Mina peppkort och anti-sabotage pk

Ligger på fel håll jag vet, men här e dom iaf :)

Tänk dig smal v. 1

Går en 12 veckors kurs som heter Tänk dig smal me en kbtcoach. Uppgift 1 fick jag i mån och det va att jag skulle göra peppkort :) Uppgift 2 var att jag skulle tänka ut 2 dieter eller livsstilar som jag hellre kallar de för. Jag har valt tallriksmodellen och som reserv; GI.

Mitt största problem e att jag aldrig fullföljer något! Min största saboterande tanke e "jag pallar inte!" och för att kunna bemöta den tanken och fortsätta kämpa så ska jag skriva ett anti-sabotage pk (peppkort)... Tycker att dess 2 uppgifter e bra, jag får riktigt tänka till och verkligen fundera på hur jag egentligen tänker :) vilket inte alltid e lätt om man heter Marie Landgren! Haha...

Blandat...

Usch, länge sen jag skrev.... Sen sist har jag jobbat, spelat Xbox :), shoppat, träffat Alexandra, pluggat, tränat, börja rensa blåa rummet :)