Pass 68: gym

Idag körde jag och vapendragaren Sarah triceps, axlar, bål och mage! Underbart jobbigt, haha! Ökade på vissa övningar och stannade kvar på vissa :) 

Nästa pass blir imon, då blir det gym igen med Sarah! Vi puschar varandra och har det så trevligt på gymet ;-)

Bild lånad av Sarah, jag ser ju aaaaaaltid ut såhär när jag tränar, haha! Observera vikten som e på, 7,5 kg, annars kör jag med 25 kg ;-) 

Helgens lista:

* Ringa farbror C och be om en tjänst ✅

* Plantera om Åslög ✅

* Klippa ner lavendeln ✅

* Placera lavendeln i sol ✅

* Städa ✅ 

* Storkok ❌ (hinner inte idag) 

* Skicka inbjudan till utförsäljning (gör det ikväll) 

Ser bra ut! Ska dock handla till mer storkok :) Ska testa min ångkokare i veckan :) 

Mina fina blommor! 

Lavendeln är nedklippt, tydligen ska detta göras varje år och dessutom älskar den sol!

Min fina Åslög! Den verkar stendöd! :(

Passar på att hänga ut tvätten nu när det e fint väder! Vet ju aldrig hur det blir imon här nere i söder ;-) 

Veckoplanering vecka 14

Veckoplaneringen för nästa vecka e spikad, hehe... Blir alltid några ändringar! 

Mån: träffa Alexandra på Emporia och käka nåt gott, träna triceps, axlar, bål och sneda magmuskler

Tis: spinning

Ons: rygg och biceps

Tors: ben, ledig från jobb = plugg

Fre: vilodag (springa?) käka tacos med Sarah och Andre 

Lör: spinning, tvätta staketet på framsidan om vädret tillåter 

Sön: vilodag (springa?) 

Förutom denna planering blir det även plugg och ska försöka göra storkok så vi kan plocka mat från frysen :) 

Pass 67: gym

Idag körde jag och Tobbe ben! Härligt tungt va det! :) Ökade på nästan alla maskiner, alltid lika roligt att se att man orkar mer och mer! E så stolt över min man för att han har börjat och kämpar på! 

Mina nya brallor!

Ska testa mina nya brallor idag! Dom e härliga och sköna att ha på sig iaf :D 

Sista sön i mars

Herregud vad mars gick fort! Bara swishade förbi... Iaf, här sitter jag igen, framför datorn och skriver på mina uppgifter! :( Skönt i sommar när man kan koppla av lite (om jag inte kommer in på mina sökta sommarkurser förstås ;-)) Annars ska jag försöka läsa så många pocketböcker som möjligt så jag kan börja ge bort dom! 

Jag har inte direkt gjort nåt på min lista än, storkoket får ersättas med plugg och städningen får bli lite sporadisk idag... Men jag ska plantera om Åslög och klippa ner lavendeln idag :) Sugen på att sätta lite fröer - har ju sparat äggkartong och jag har många småkrukor kvar :) kanske på tis kväll? Skicka ut inbjudan till min utförsäljning ska jag också göra ikväll om jag inte skjuter på datumet, för att hinna med! Ringa farbror ska jag göra idag med :) 

Detta e lite vad jag ska hinna med idag och ta upp lite ogräs med när jag ändå håller på med framsidan! 

Ha en skön söndag! 

Solen skiner och jag e inne! :( Väntar tills den når framsidan, sen ska jag ut och härja där lite :D 

Pass 66: spinning

Jäklar va det va tufft idag! Mikaela körde stenhårt med oss ;-) Jag och pappa kämpade på bra, så kul att göra nåt ihop <3 Bokade in oss på nästa lör pass imorse :D 

Pass 65: gym

Idag blev det gym med maken. Vi körde rygg och biceps! Ökade på 2 ryggövningar, behöll samma på de andra. 

Jag köpte även 6 st Flapjacks (proteinbars), ska bli spännande att testa dom olika smakerna! :D

Imon väntar ett spinningpass på mig och pappa!

Ha en trevlig helg! :D

Tick tack tick tack tick tack

Klockan går, lalalalalala... (Barnsång för er som inte vet ;-))

Tiden går så himla fort! Dags för helg igen! Jag klagar iofs inte ett dugg, men det ska bli skönt att sätta sig ner imon och bara skriva klart uppgiften till skolan och börja skriva den andra uppgiften till andra kursen samt sammanställa den tredje uppgiften *puh!!* 

Sen ska det bli träning! Vaknade idag med lite tungt huvud och halvstopp i högra näsborren, men det hindrar inte Fru Landgren ;-) (om det inte blir värre förstås!) 

I helgen ska jag också göra följande: 

* Skicka ut inbjudan till utförsäljning

* Plantera om Åslög (min fina pelargonia)

* Klippa ner lavendel (tydligen ska man göra det, alltid bra att veta efter fyra år ;-))

* Städa

* Storkok

* Ringa farbror C och be om en tjänst

Ha en trevlig helg allihop! 

Just de, jag gräddade våfflor igårkväll, perfekt till lunchen idag, lchf såklart! :D 

Pass 64: gym

Idag blev det gym med maken :D Ja, han skaffade kort idag! Jippi! 

Vi tränade triceps, axlar, bål och mage! Hade samma på alla axelövningar utom en då jag ökade, minskade på båda tricepsövningarna (sjukt sur på mina triceps!!), ökade på magen :) 

Nästa pass blir imon = ben + mage, på lör blir det rygg och biceps innan spinningen :) 

Se så glad maken ser ut ;-) 

Me in action ;-) 

Våffeldagen!

Vi firar såklart våffeldagen med lchf-våfflor! Mums! 

Pass 63: spinning

Herrejä.... va mina ben inte ville idag, haha! Sjuk träningsvärk från gårdagens pass i hela kroppen!

Iaf, till dagens pass; spinning med Ulrika; lika underbart tufft som vanligt! :D Trött, tröttare, tröttast va jag idag! Jag orkade inte ens hålla emot överkroppen med magmusklerna (dom dog igår!!) 

Men jag och min vapendragare Sarah kämpade på! 

Hon fyllde år igår, så idag fick hon en liten present av mig (oss) mig ;-) 

Vad mer kan man önska sig än den godaste Celsiusen med en stor jäkla turkos rosett?? ;-) 

Dagens mat

Känner att när jag unnar mig nåt som inte är lchf-vänligt (fuskar ;-)) så mår jag så mycket sämre! Trött, svullen/orolig mage! Så idag blir det ägg & bacon till lunch, avokado till mellis och några jordgubbar på förmiddagen! Till middag vet jag inte än! Måste sätta igång med storkok, men har ingen lust eller ork till det just nu! 

Nu blir det jobb, sen hem, ner till Ica innan spinningen ikväll! Har längtat efter Ulrikas pass! 

E så glad över att jag bestämde mig för att prenumerera på Allt om lchf! Många bra recept och artiklar! :D 

Pass 62: core/cirkelträning

Idag hade Mikaela ett ersättningspass, core/cirkelträning (pass från helvetet!!) ;-) 

30 min mag och ryggövningar!! Följt av 30 min cirkelträning i hög hastighet, tuffa övningar och jag kände spy-smaken i munnen efter passet! Fy f*n vilket pass! 

Sjukt jobbigt och sjukt roligt! 

45 -60 sek aktivitet (tro mig, man hinner göra många repetitioner på dessa sekunder!!) och 15 sek vila i 30 min!! 

Helt slut va vi efteråt, jag och min vapendragare Sarah, som dessutom fyller år idag, stort grattis!! 

Imon blir det spinning! Skönt att vara "tillbaka på banan"! :D 

Nåt har hänt!

Ikväll när vi satt och kollade på film så insåg jag plötsligt att när jag har benen uppe och knäna ihop så ser man golvet i genom! Detta kommer jag inte ens ihåg när jag gjorde sist! 2005 kanske? Kanske tidigare...? 

Haha, så märkligt att lägga märke till en sådan sak sådär bara ;-) Då har det ju hänt nåt ändå fast man inte märker det, både pga träningen + kosten! WoopWoop! 

Två firanden denna vecka!

I fredags har jag haft min piercing i tre månader och detta innebär att jag nu får bada och sola solarium! Wohoooo!! Äntligen!! :D 

Den andra stora stora saken e att jag idag inte har käkat pizza på ett år! När jag slog vad med min svägerska trodde jag inte ens att det skulle gå två veckor tills jag va tvungen att käka en, men se där, jag har överlevt! 

Den 18 mars va det 11 månader sen jag drack min sista coca :D Det om nåt trodde jag aldrig att det skulle gå! Visst blir jag sugen ibland när jag hör en burkcola öppnas (ni vet det där pschhhhhandet, lovely!), men jag skulle inte idag få för mig att dricka det! Likadant e det med pizza, kan se så gott ut, men jag har inget behov av att äta det! Undra vad jag mer kan sluta med?!? För de som känner mig vet nog hur mycket jag älskade pizza och coca och kan jag sluta med det så kan jag sluta med vad som helst! 

WoopWoop för mig idag! Plus att jag mår mycket bättre! :D 

Blommor!

Fick fina fina lila tulpaner av pappa! Har jag berättat att han e den bästa?! <3 

<3 Tack för blommorna! <3 

Sjuk och några tankar...

Igår morse vaknade jag ca 4.45 och mådde illa, spydde runt 6 och igen runt 7.15! Fy satan va jag avskyr att spy! Hemma från jobb såklart, typiskt när man behövde vara där + skulle fått min nya lön nästa mån, nu går man ändå back x antal kr! 

Har läst en blogg om att rensa/sortera/organisera... Har kommit på att ibland när vi "rensar", så sätter vi bara tillbaka sakerna snyggt i hyllan. Exempelvis vår klädkammare här nere, oftast rensar vi inte, utan bara städar. Så dumt egentligen! Varför passar man inte bara på att sortera ut det som inte används, spel som man inte spelar någonsin eller saker som bara ligger där och skräpar?! Något vi måste bli bättre på e att slutföra det vi har påbörjat! Så det är aprils utmaning; att slutföra rensningen på ovanvåningen :) 

Jag har 2 lådor i datarummet som ska läggas ut på FB loppisen - ska försöka få ut iaf 1 låda i helgen, så blir man förhoppningsvis av med lite saker som får nytt hem :) 

Denna bild ska jag skriva ut! ;-) 

Lill-lördag :)

Redan ons (tror jag!) och det e dags att gå upp (05.30)! Idag blir det också en lååååång dag, först jobb 6.45-16.00 (möte 8.00-16.00), sen hem och fixa nåt att käka och så blir jag hämtad 16.30 för att åka till skolan. Ikväll ska vi på studiebesök, spännande! 

Imon och på fre blir det vanliga dagar, längtar! Ibland e man bara för trött för 12-15 timmars arbetsdagar med skola eller möten...

Imon är det äntligen dags för en löptur! Som jag har längtat, WoopWoop! 

Mina nya klänningar

Hämtade ut mina klänningar idag! Provade först klänningen till bröllopet! Fick på mig den utan problem, en 34a!!!!! 

Helt jäkla underbart! Har inte fått på mig den storleken på mååååånga år! 

Min andra snygga klänning passade den med, storlek 32/34:D 

Bara älskar färgerna! 

Upp och hoppa!

Trött, trött, trött! Idag har jag en lång dag framför mig... Först jobb, sen möte, så idag e jag på jobb i 11 timmar! Jippi! ;-) 

Tur i oturen så e det vik på mitt favvopass idag, vilket gör att jag inte behöver va ledsen för att jag inte kan! :D

Tiden bara springer iväg! På tors ska jag börja skriva på min uppgift till ena kursen! Måste även läsa 1-3 böcker denna vecka! Tur att man ordnar så man har att göra, i höst blir det likadant om jag kommer in på de kurser jag sökt *hoppas* :D

Nu ska jag upp och hoppa! 

Pass 61: gym

Idag blev det triceps, axlar och sneda magmuskler (var de befinner sig vettefan, för jag märker inte av att de existerar ;-)) 

Tungt pass med bra sällskap som alltid, Sarah! Ökade på alla axel-övningar, triceps lät jag vara kvar på samma vikt, tro mig, det lär kännas ändå imon! Plankan (underbar övning, klarar du den klarar du allt!!) ska vi öka på nästa gång, wow, va jag (inte) ser fram emot nästa vecka, haha! 

Hade såklart på mig mina nya snygga brallor :D 

Mina snygga brallor och våra coola vattenflaskor (undra om nån hade märkt om man fyllde den med cider istället??!?) det hade ju säkert blivit liiiite roligare att träna! 

 

Sarah tog denna underbara bild på mig, tack! Tur att mitt ryggfett inte syns aaaaaallllllsssss! Tihi! ;-) 

Vecka 12...

Tiden bara rusar iväg! 13 veckor till midsommar! Shit! Iaf, så ser min vecka ut såhär (än så länge :))

Mån - gym, axlar och triceps

Tis - möte

Ons - skola

Tors - spinning

Fre - rygg och biceps

Lör - spinning

Sön - ben och mage

Vill gärna få in åtminstone 1 löptur med! Får se när det lär bli! Ev. Imon efter mötet :) 

Hahaha, riktigt rolig bild! Det kanske e skitsamma ;-) 

Shopping i Trelleborg!

Det blev lite shopping ändå :) Jag sa till Sarah imorse på gymet att jag vill ha lite färg på mina träningskläder, men allt e så tråkigt just nu! Men som tur e hittade jag riktigt snygga träningsbrallor idag! :D 

Riktigt snygga! :D 

Har antagligen tappat min fina mössa på skolan och jag behöver ju en ny! Hittade denna tub som man kan variera lite :) 

Sen köpte vi fina ljus till storarummet! Har länge velat fram och tillbaka vilken accentfärg vi ska ha där och nu (till påsk) köpte jag gula ljus! Sån skillnad det blev jämfört med de vita vi hade innan :D Jag har dock aldrig gillat gult direkt, men som accentfärg kan det nog bli riktigt fräckt! 

Bjuder på 2 selfies

På väg mot Trelleborg och mys med maken <3 

Pass 59-60: gym och spinning

Den som kom på dubbelpass borde skjutas, haha! Fy f*n va min kropp e slut! Trodde jag bara skulle köra biceps och rygg lätt idag, men när man väl sitter/står där så vill jag ju utmana mig själv till max och tänker "spinningen tar jag itu med sen!" Och sen ger man järnet! Har 4 ryggövningar varav jag ökade på 3 samt 2 bicepsövningar där jag ökade på 1 :D Nöjd såklart men e inte helt säker på om jag vill gå ur sängen imon! Hehe ;-) Nästa vecka blir det att öka igen då vi minskar antalet rep från 15 till 12! 

Spinningen va grym idag, tempo, tunga låtar = min favvo! :D Michaela körde stenhårt med oss! Och jag utmanade mig själv! WoopWoop! Pappa och jag va helt enkelt grymma! <3 

Nu blir det att laga frukost/lunch, sen en härlig dusch! Blir nog ingen att-göra-stan-idag pga att dels blåsten och dels att jag inte orkar! Mycket roligare att va hemma och planera planteringarna samt framsidan :D och dessutom mycket billigare ;-) 

Kul när svetten går genom utanpå-tröjan :) Då har man kämpat på jäkligt bra!! 

Lördagens planer vecka 11

Träna rygg och biceps innan spinningen :) Sen blir det hem och äta frukost och sen in till Rusta och Vellingeblomman :D 

Efter det blir det en tripp ner till Ica för att handla till kvällens efterrätt, chokladmousse och så e jag sugen på att testa ostplättar :)