Pass 6-7/46: gym och functional power

Startade morgonen med 6 km jogging på löpbandet, lite trixigt att veta var man ska lägga sig, men nästa gång går det säkert bättre :) 

Ikväll blev det ett riktigt tufft pass med Annika - functional power :) Attans va jobbigt! Men kul!

Nästa pass blir på sön, step! 

Pass 5/46: spinning

Mikaela levererade som vanligt! Vilket grymt pass! Hade flyt genom hela, riktigt skönt! Nästa ons kan jag tyvärr inte gå på hennes pass - föreläsning på Malmö högskola :) 

Nästa pass på Rehab blir redan imon kl 7.00, en runda på löpbandet, istället för att jogga ute. Inget emot kylan eller mörkret, men blåsten tar mycket, så imon testar jag löpbandet, tar med mig mitt sportband, lurarna med min vanliga musik. Tar en snabb dusch efteråt och sticker sen till jobb :) Imon blir det nog cykel till jobb. Direkt efter jobb blir det functional power :) så imon hade jag behövt en resväska till jobb, haha... 

Ska boka nästa torsdagspass också, nytt pass; 75 min bodycombat, hjälp! Kul ska det bli iaf :) 

Gjort stan

Idag blev det en runda till stan :) Blev sugen på att ta en sväng på gågatan, så efter jobb tog jag bussen in. Gick och tittade lite i affärerna, gick in på La Leia och shoppade en ny bh. Nog den billigaste (skönaste) i butiken ;-) 149 riksdaler gav jag för den, lagom med andra ord :) Hittade även en till, 399kr, så fin och väldigt bekväm. Men den får vänta tills efter jul :) 

Nu sitter jag på bussen hem, det blir att steka falukorv och göra blomkålsmos till med ketchup och senap, mums! 

Blev den färgen på den stora bilden. Fanns i massa fina färger, köper kanske en ny snart igen, fast i annan färg ;-)

Matlåda

Maten igår smakade riktigt bra! Och såklart är där över (blev ca 6port) så jag tog med mig matlåda idag :) Mums! 

Gjorde även en drink som svägerska S tipsade mig om. 4 port:

1-11/2 dl rysk yoghurt

400g kokosmjölk Kung Markattas

2 dl frysta hallon

1 dl frysta blåbär

Provsmakade lite precis, riktigt gott! Det blev 4 små portioner, men bara de håller en mätt så är det ingen fara. Så nu har jag 4 frukostar stående i kylen och det tog mindre än 5 min :)

Vecka 44

Måndag - in till Vaccinationsservice, lämna tillbaka böcker på biblioteket 

Tisdag - jogging och box

Onsdag - spinning samt hämta mitt pass

Torsdag - jogging och functional power

Fredag - mys! 

Lördag - plugg, kanske en runda med pappa

Söndag - jogging, spinning 

Ska plugga andra dagar med, v45-46 är det enskild uppgift om barnets språk. 

Crop100: 1-5

Idag åker en stor kartong, bilsäten, ihopsmällda kartonger samt frigolitbitar till Tippen :) Även en trädgårdssopsäck samt skräpsopsäck :) Räknas alla enskilda saker som 1, eller bilsätena räknas som 5? Isåfall har jag ju nått mål redan idag = ingen sport! ;-) Så jag bestämmer iaf att bilsätena räknas som 1. 

Så idag åker följande: 

1. Bilsäten

2. Frigolitbitar

3. Stor kartong och mindre kartonger

4. Husgeråd till kusin V

5. Skräpsopsäck

 

(Räknar inte med återvinningssaker)

Kvar: 95

Crop100

Ny utmaning (för mig)... Göra mig av med 100 saker på ett år. Börjar idag 27/10 2013. Tur jag ska till Tippen ;-) 

Läs mer om utmaningen här: http://bisonblog.se/crop100/

Kommer att dokumentera varje sak vi/jag slänger, skänker, säljer. 

Lördagens bestyr

Fortsatte med sovrummet, här kommer bilder... Sen planterade jag i min fina kruka på framsidan :) 

Sovrummet - bilder

Ljus tavla....

Eller mörk tavla...? 

Vellingeblomman!

Va på Vellingeblomman tidigare idag och har gjort om lite i sovrummet :) hittade jättefina "lantliga" krukor, hjärtan på tråd, 2 fjärilar, 2 dekorationer till att hänga, 1 jättefin Ljung och 2 lite mindre silver...nånting att plantera ute :) Och jord såklart :) 

Före i sovrummet:

Efter i sovrummet: 

Närbild på krukan och hjärtan på tråd, träljus från Zelected by Houze :)

Dekorationerna får hänga där nere vid matsalsdelen, hängde bägge två i samma ståltråd, blev för lite med bara en

Fjärilarna sitter på väggen i sovrummet, har egentligen inte guld där inne, utan silver, men kunde inte låta bli dom ! Har ju andra lampor nu, tack Neta och pappa (det e deras gamla :)), så det matchar lite iaf ;-) 

Pass 4/46: functional power

Idag hade jag ont i ryggen under passet, så jag gjorde vad jag orkade :) 

Pinnbyggen

Kom hem från skolan för en stund sen. Ikväll sysslade vi med pinnbyggen. Klöv pinnar, limpistol och temat var "högt och luftigt". Sen var nästa uppgift att ljussätta det med oh-apparat och div. genomskinliga olikfärgade plastbitar. 

Såhär blev vårt resultat: 

Questbars

Fick mitt paket idag, så glad! Jag beställde smakerna Cinnamon roll och Chocolate brownie :) Smakade precis Cinnamon roll, och såklart hade jag alldeles rätt för mig! Hur kan något med kanel INTE vara gott??!  Så jäkla goda! Smakar dom kanelbullar, riktigt mumsiga kanelbullar! O...M...G! 

Dessa kommer definitivt beställa fler gånger, mums! 

Torsdagens jogg

Idag blev det en kortare runda, 3,8 km på 24,29 min. Har grym träningsvärk från veckans alla pass, så en kortare runda är såklart bättre än ingen tänkte jag :) 

Tänk, för några veckor sen var jag riktigt glad att jag överhuvudtaget kunde jogga 3,8 km och nu är det "en kortare runda", haha, hur snabbt saker och ting förändras (i livet, ens prio, ens "lycka") 

Nu ska jag ta 1/2 questbar och hoppa i duschen, sen blir det jobb och sen träning igen men då blir det functional power ;-) 

Imon e det fredag och då kommer världens bästa Alexandra hit, vi ska käka sushi (jag vet, jag vet, det är så inte lchf) och massa gott :) och filmer såklart och massa snack såklart :) 

Pass 3/46: boxning

Körde boxning igår, jobbigt. Vilken träningsvärk jag hade, vill knappt resa mig ur sängen strax ;-) 

Nästa pass är imon; functional power :)

Idag levereras mina questbars, ska bli så kul att testa dem :) Hoppas, hoppas, hoppas verkligen att de e goda! 

Tisdagens jogg

Drack min sportdryck från igår men det va ett stort misstag! Håll, seg och sjuk magknip som gjorde att jag näst intill inte kunde gå eller jogga alls! Så jäkla tråkigt! Så den kommer jag inte dricka mer! 

Annars gick det bra, knäet strulade inte alls och inte heller fötter/anklarna :) 

Ingen förbättrad tid, men jag e nöjd bara det att jag kunde jogga hem! 

På tors blir det säkert bättre ;-)

Pass 1-2/46: time for workout och stepdance

Idag förnyade jag mitt årskort (uppsägning 2 månader) och idag testade vi 2 pass som en gästledare höll i ikväll. Jäklar, vilket ös! Functional power e ett tufft pass men time for workout e tufft på ett mycket värre sätt!  Intervaller om 30-60 sek HELA tiden! Fy för! Men härligt va det! Kändes gött! Ett annat passade ord för dagens pass är groteskt, som Sarah sa, det va så härligt att det va groteskt! Pricken över iet :D 

Nästa pass på Rehab blir imon, 19.00-20.00, boxning med Ullis - grym ledare! Sarah och jag ska ta med oss fika, det e nämligen det vi tror att vi kommer kunna klara av imon ;-) 

Pass 46/46: boxning

Har helt glömt bort att lägga in mitt sista pass! Jag klarade mina 46 gånger, tyvärr inga fler, men så e det när motivationen driver bort och man är sjuk ca 4 månader /12 månader... 

Vecka 43

Måndag - jobb, träning x2, plugga

Tisdag - jobb, jogging och boxning, plugga

Onsdag - jobb, skola, plugga

Torsdag - jobb, jogging, träning, plugga

Fredag - jobb, mys med maken

Lördag - träning, 40-årsfest, plugga

Söndag - jogging, plugga

Härlig vecka framför mig! 

Snart snart snart e det fredag i blodet igen, lalallllaaaaala 

Yddingeloppet 2013

Avklarat! Jag och pappa körde dit, träffade på svägerska och vi gick tillsammans :) Trevligt! Jag känner verkligen stor skillnad på min kondition jämfört med förra året... Då gick jag och halvflåsade och gick lite efter de andra och fick kämpa för att kunna snacka och hålla takten... Nu var det inga problem, kunde gått mycket fortare och längre! Så jäkla skönt! Hällregnade gjorde det med när vi skulle gå längs öppna fält, haha, helt dyngsur blev man, men vad gör man inte för Yddingeloppet? ;-) 

Nu ska jag hem och mysa en stund sen iväg och handla lite inför veckan :) 

Fredagskvällen

Vi blev hembjudna till Sarah och Andre igår på tacos  :) Mönnen satte sig efter maten och spelade lite nya spel på konsollerna och jag och husfrun satte oss framför datorn och kollade inspiration till vår kommande Japanresa (de ska åka i april och vi åker om 3-5 år :) Sen råååååkade vi surfa in på Nelly.com stora rea. Jag klickade hem en suuuperfin nyårsklänning och gå-bort-klänning och ett par superfina skor, som jag hoppas blir lika snygga på och att jag kan gå i dom, haha... 

Tack för en trevlig kväll S & A :)

Torsdagens jogging

Nöjd med min tid, även om det va långsammare idag! Rätt så rejäl träningsvärk i låren gör sitt till och att mina ben+anklar va "trötta" redan efter ett par steg! 

30 sek långsammare på 5 km (störigt) och 5 sek långsammare på avg.speed. 

Nu kör vi på tis (sön=Yddingeloppet med pappa) kanske en liten runda på lör/sön... :) 

Hur kunde jag bli beroende av detta??! ;-) hur gick det till? Det e slitigt, jobbigt, tror ibland att jag kommer avlida, men FAN va det e SKÖNT! 

En lycklig 6,10 km-joggare! WoopWoop! 

Långkok för lchf och paleo

Äntligen är den här! Min bok, denna har jag längtat efter sen jag läste om den i våras! :) 

Tisdagens jogging

Det kändes riktigt bra, den sista km hade jag ont i bägge knäna, men jag körde på! Nytt personbästa på 5 km; 31,21 min, nu e det inte långt ifrån 30 min :) Min avg.speed har också förbättrats från förra gången (kan bero på att jag fick stanna för maken) men jag fick stanna för bilarna idag (lika lång tid för bägge gångerna), från 6,30 till 6,18 :D 

Nu blir det dusch, sen jobb och sen boxning och däremellan plugg! :)

Maken begav sig också ut idag (stolt fru)

Redo att bege mig ut, men den fina och praktiska västen jag fick av pappa :)

WoopWoop! 

Yeah

Spinning blev det idag, fp va inställd! Men jag kör, Linnea e på plats och ska jaga på mig! 

WoopWoop!

Pass 45/46: spinning

Fan va mina knän strejkade idag! Jäkla skit! Men jag kämpade på! 

Imon blir det boxning, yeah! 

Härliga måndag

Idag blir det jobb, träning och hämta passet :) Maken har gjort en supergod tonfiskröra med keso (ska koka ägg på jobb) och sen hinner jag med lite plugg, sen är det dags för pass 45, imon går mitt kort ut! Snyft! Har inte bestämt mig för vad jag ska göra än, ska jag förnya eller köra jogging och hemmaträning? Passen är så ju så och likaså instruktörerna! Får se vad jag gör imon. 

Dop

Idag ska M döpas i Svedala kyrka :) Såhär blev kläderna (ja, jag vet att det är helsvart)

Vårt nuvarande sovrum

Möblerade om :) 

Sovrummet

Vill egentligen ha ny säng, madrasser (Tobbes rygg e helt slut efter den madrassen han har) och jag vill ha nya nattduksbord och sen hade det inte skadat med en ny byrå... Sen nya tapeter, golv... :) Men iaf, skulle jag gärna vilja ha nåt annat än ek, jag e trött på den nyansen/färgen. Kanske ska måla om möblerna i vitt? Grejen e att vi inte e överens om vad vi ska ha... Jag vill gärna ha något mer romantiskt/lantligt och maken vill ha nåt helt annat... 

Ser framför mig ett vitt rum med mörkt snyggt golv, vita möbler, och sen ha plommon som accentfärg och en pampig taklampa, typ kristallkrona eller prismor, så man får en lugn och rofylld och lite lyxig känsla här inne... Kanske allt i lugna toner, beige, vitt, ljusgrått? Kanske knallila stol som lådorna är på? Eller fondvägg med silver? Gammal fåtölj i hörnan? Mysig, lyxig matta? Snyggare sängkläder? 

Ja, drömma får man! :D Man har många planer och önskemål! Men första prio e ändå där nere och där är vi inte klara än... Köket och hallen ska målas och tapetseras, bytas golv, sen e det dags för tvättstugan och toaletten där nere... Sen kanske, kanske, e det dags för vårt sovrum, men då har det gått 5 år till och man har andra prion... På gott och ont :)