Tisdagens jogg

Ja, bättre runda och bättre tid :) Slipper numera serpentina genom Marbäck, vilket e rätt skönt. Nya västen på mig idag som jag fick av pappa, mycket snyggare än min helgula ;-) 

32,34 på 5 km / 17 sek för att vänta in maken och ge honom nyckeln :) Så, 32,17 sek e jag jäkligt nöjd med :)

Har insett att mina 5 km på 30 min e rött snabbt ( för mig iaf) och jag kommer att koncentrera mig på att utöka rundan som man ska istället för att försöka springa fortare. 

Mitt mål är ju att jogga/springa 1 mil och jag ju med lite goooooda mått säga att jag är över halva för att nå dit ;-) 5,47 km idag, nästa vecka får det bli 6 km!