Söndagens jogg

Precis käkat lite kvarg+Fun light wild berries+hallon+blåbär, mums! Och är precis hemkommen från Rehab, där jag har sprungit på löpbandet! Ja, sprungit, inte joggat! ;-) 

5 km på 30,17 nytt rekord!

7 km på 43,58! 

Så jäkla nöjd! Det bästa e med löpband = det e bara till att springa, annars åker du av ;-) Hade vatt riktigt bra om jag kunde komma upp i 1 mil innan jul :) Vi får se hur det går :) 

Bilden visar 44,28, men det tog 30 sek för att bandet kom upp i rätt hastighet och började ticka med distansen.

Nu ska jag duscha, sen ner till Ica och veckohandla. Idag blir det att testa nytt recept från min bok; Långkok för lchf... Köttfärssås som ska puttra i 2 timmar med massa gottgott i :) Bara älskar den boken! Massa gott och det mesta utom oxsvans verkar riktigt gott!