Pass 62: core/cirkelträning

Idag hade Mikaela ett ersättningspass, core/cirkelträning (pass från helvetet!!) ;-) 

30 min mag och ryggövningar!! Följt av 30 min cirkelträning i hög hastighet, tuffa övningar och jag kände spy-smaken i munnen efter passet! Fy f*n vilket pass! 

Sjukt jobbigt och sjukt roligt! 

45 -60 sek aktivitet (tro mig, man hinner göra många repetitioner på dessa sekunder!!) och 15 sek vila i 30 min!! 

Helt slut va vi efteråt, jag och min vapendragare Sarah, som dessutom fyller år idag, stort grattis!! 

Imon blir det spinning! Skönt att vara "tillbaka på banan"! :D